子宫肌瘤和囊肿是很多女性会得的一种疾病，这种疾病如果治疗不及时或治疗方法不当，那么很容易导致女性不孕或者是流产，对女性的身体健康是非常不利的。接下来小编就带大家来了解一下怎样预防子宫肌瘤和囊肿以及女性朋友们在平时的时候应该注意什么。

首先，女性朋友们平时的时候一定要避免过于劳累，尤其是经期前后。如果长时间过于劳累，那么很可能诱发得子宫肌瘤。

第二，女性朋友们在平时的时候一定要保持一个平常心，保持乐观的心态对身体健康是非常有帮助的，如果女性长时间精神忧郁和紧张，那么很容易导致内分泌失调，这种情况下就会诱发女性得各种疾病，子宫肌瘤和囊肿就是非常典型的一类。

第三，女性朋友们在平时的时候一定要保持清淡的饮食习惯，不要吃一些过于油腻的食物，长时间吃一些过油腻的食物很容易让自己长胖，而肥胖也是诱发人们得子宫肌瘤的一个主要因素。

最后要说的一点是女性朋友们在平时过性生活的时候一定要注意个人卫生，不要有不洁的性生活，否则容易感染一些病菌。除此之外还要采取必要的避孕措施，如果女性频繁人工流产，那么也容易得子宫肌瘤或者是囊肿。

从上文中可以看出想要预防子宫肌瘤和囊肿女性朋友们需要注意很多地方，平时的时候一定要注意房事卫生，而且要避免人工流产。除此之外还要避免过于肥胖，当然过度劳累也是不可以的。如果女性朋友们在体检的时候发现了子宫肌瘤，那么及时复查也是非常有必要的。一般来讲保持3到6个月复查一次的频率比较合适。