卵巢是否健康对于女性的身体健康是非常之重要。女性随着年纪的逐渐增大，卵巢功能逐渐衰退，给女性朋友带来非常大的困扰。再加上女性的生活压力越来越大，导致患上卵巢早衰的女性越来越多。那么，造成卵巢早衰的原因有哪些呢?

1、病毒感染

病毒可引起卵巢炎症，从而导致卵巢早衰。

2、过量用药

一些育龄妇女服用促排卵药物以增加怀孕的机会。如果用量过度，就会很容易造成卵巢早衰。

3、过度减肥

由于体重过度减少，体内脂肪迅速减少，脂肪比例低导致雌激素不足，从而导致月经失调甚至闭经。

4、压力过大

如果长期压力过高，影响内分泌调节，导致卵巢早衰。

　5、抽烟喝酒

香烟和酒精会影响女性月经正常，导致内分泌失调，月经失调和卵巢早衰。

预防卵巢早衰有哪些方法?

1.产后母乳喂养有助于预防卵巢早衰

母乳喂养不仅有利于宝宝的发育，而且在预防女性卵巢早衰方面也有很好的效果。在母乳喂养期间，人体的内分泌分泌会增加，并且维持卵巢功能的正常。

2，预防卵巢早衰可以做更多的瑜伽保养

通过瑜伽的特殊练习，然后采取健康的呼吸节奏，不但可以促进人体的血液循环，还有助于调节内分泌。

3.多吃富含蛋白质的食物

多喝牛奶和吃鱼、虾等食物。这些食物含有人体需要促进体内雌激素分泌的微量元素。减轻性激素水平下降引起的衰老。可以促进体内雌激素的分泌，有助缓解由于性激素水平降低引起的衰老。

经过以上的介绍相信各位朋友都清楚卵巢早衰的病因。卵巢早衰会给女性造成无可估计的伤害。其实卵巢早衰并不可怕，只要我们保持积极健康的生活态度。平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，调节好内分泌的平衡，远离卵巢早衰的发生。