痛经是最为常见的妇科疾病之一，通常它分为原发性痛经和继发性痛经两类。前者在女性青春时期比较多见，常常在月经来潮前发病直至月经来潮后两日左右会减轻症状。很多女性被痛经所困扰，那么能否通过饮食来减轻痛苦呢?下面跟着小编一起来看看痛经吃什么好吧。

1：姜枣红糖汤可以暖宫驱寒，适用于寒凝痛经。生姜有温中散热的功效，大枣有补血且能够提高人的免疫力，而红糖有补血活血的作用，三者结合在一起熬汤，若能长期饮用下去，对痛经所带来的很多症状改善是很明显意见的。

2：玫瑰花粥具有利气行血，散瘀止痛，用于带下、痛经。 本药膳红白相间，酸甜可口，色味诱人，是保健药膳中深受广大女性喜爱的。其功效和表面颜色一样给力，长期服用不仅能够缓解痛经所带来的痛楚，还能美容养颜，促进身体排出体内毒素的。

3：益母草煮鸡蛋能够活血散瘀、养血调经、补益气血,适用于治疗气血不足、血液瘀滞的痛经.鸡蛋切勿与鹅肉同吃，两者是相克的。

4：红糖姜汤有，补气养血，温经活血的功效，适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯的女性。

5：生姜山楂汤有散寒理气之功效，同样适用于寒性痛经者。生姜还具有解毒杀菌的作用。

从上述可见红糖和生姜可谓是众多痛经女性的福音，若能坚持合理的长期饮用定能改善自身的痛经情况。以上这些药膳不仅月经来潮之时能够饮用，在平时也是可以多喝的。痛经想要得到改善不是一天两天的事情，广大痛经女性一定要记得除了利用药膳来改善，平时还要注意腹部的保暖情况，切勿冷着。