剧相关系统统计我国有百分之八十的女性为生理痛所困扰。痛经严重的女性患者还会引起妇科病的发生，给女性朋友带来极大的伤害与痛苦。甚至有些女性会害怕月经的到来，提前做好了吃止痛药防治痛经，是要三分毒还是要提醒女性朋友痛经不宜服止痛药来止痛。

我们不吃药治疗生理痛那么用什么办法可以缓解和治疗痛经呢?黑豆蛋酒汤，准备材料有黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或者米酒100毫升。做法，将黑豆和鸡蛋加水同煮，煮熟之后，加入黄酒再次煮开即可。功效，有调中、下气、止痛的功能，适用于气血虚弱所导致的痛经。

酒是好东西也是坏东西，多喝烂喝容易患上各种疾病，可是适当的喝一些黄酒，米酒或是红酒不仅对女性身体有帮助，还可以起到软化血管的妙用。红花酒，准备材料有红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。做法现将红花清洗干净，晾干，在干净的纱布袋中放入适量的红糖之后，一起放入酒中浸泡，封好封口，浸泡7天之后即可饮用。每天饮用1~2次，每次20~30毫升。功效有养血活血通经的功能。

泽兰红枣茶，准备的材料有泽兰10克,枣(干)30克,绿茶1克。功效是 活血化瘀，脾理气。对于尚有少量瘀血的血瘀型流产病人，泽兰是很好的药品，可以帮助子宫尽快清除瘀血，恢复健康;这类病人，往往还伴有气虚或脾胃失调的症状，同时加入红枣，可扶正祛邪，提高机体免疫力，十分必要。

小编介绍以上几种可以减缓经期疼痛的食谱女性朋友们学会了吗?如果您被月经期的疼痛所困扰着，为何不用以上食谱所试一试呢。还有在经期的女性要保持身体营养的摄入量，多吃蔬菜和含有维生素的水果，保持愉快的心情也是必不可少的。