现在很多女性朋友爱喝绿茶，尤其是白领女性，在减肥的同时还能起到防电脑辐射的作用，其实绿茶对人体健康起着非常重要的作用，绿茶含有丰富的维生素C、维生素K、钙、磷等多种矿物质和多种抗癌防衰的微量元素，但绿茶虽好，对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。

经期女性有大量的血液流失，铁元素也随着血液一起流失掉了 ，所以女性每次月经期需要损失很多的铁，女性在经期最好多补充些含铁质丰富的食物，以免造成缺铁性贫血，而绿茶中含有鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍肠道对铁分子的吸收，如果月经期间饮用绿茶，即使补充了铁质丰富的食物也是无用的，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显，所以贫血的人和月经期间的女性朋友最好少喝浓茶。

大家都知道晚上最好不喝茶是因为担心晚上失眠，为什么喝茶后会失眠呢?这是因为茶叶中所含的咖啡因能兴奋神经中枢，使人精神兴奋，所以难以入睡，如果女性在经期饮茶咖啡因引起的兴奋还会加重女性痛经、头痛、腰酸等经期反应，而且因为绿茶有去暑的作用，饮用绿茶后因为身体寒凉会影响血液流通，引起小腹疼痛、月经中血块多或少、孕等疾病的发生。

有的女性朋友因为喝茶习惯了实在饮不下白开水，在经期可以换为喝红糖水，即弥补了白开水的无味，又能活血化淤、补血暖身，或者多用茶水漱口，既能满足茶瘾，又能使口腔清爽舒适，还有一件需要强调的是红茶虽然性暖，也不适宜经期饮用。