月经是每个女性成熟的标志，但是也有很多女性受到月经不调的困扰。女性月经不调是生活中很常见的现象，而出现月经不调的现象，会给女性带来很大的影响，因此对于月经不调的现象要及时调理，可以从生活饮食中进行调理的。下面我们来了解一下月经不调的4种常见类型 ，女人月经不调多吃六种食物。

月经不调也叫做月经失调，是一种常见的妇科疾病，表现为月经周期或出血量的异常，或者是月经前、经期时的腹痛以及全身症状，原因可能是器质性病变或是功能失常。常见的月经不调类型有：气滞血淤型、血热型、血虚型、气血两虚型。女人月经不调多吃以下六种食物。

1、羊肉。补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症有一定的效果。

2、乌鸡肉。是补养身体的很好的食物。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

3、莲藕。具有收缩血管和止血的作用，适用于月经不调、经期提前且量多等症。

4、茄子。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

5、银耳。有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

6、荠菜。具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效，适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。

月经不调的情况女性要对此引起重视的，在日常生活当中除了做好饮食调理之外，同时要注意月经期的防寒保暖措施，如果症状比较严重的话可以在医生的指导下进行药物调理治疗，相信只要积极进行治疗，这个困扰女性的问题是很快可以解决的。