一部分女性认为，痛经是必然的，并没有什么办法能够缓解痛经;另一部分女性认为，痛经都是疾病性的，需要去医院检查自己的身体。其实二者多多少少都是错误的想法，痛经并不都是疾病引起的，大部分都是随月经而来的正常性的痛经，并且是有缓解痛经的方法的，特别是食疗法。那么，女性痛经该吃什么食物呢?

有很多缓解痛经的食物从古至今就一直流传了下来，但是很多女性并不相信这些，而是常年靠止痛药来缓解痛经，虽然止痛药能高效缓解痛经，但是吃多了对人体可能会造成伤害，因为止痛药毕竟是药物。而另外一些缓解痛经的食物都不同，它们都是健康的食物。

经期每天早上可以选择喝一杯红糖熬制成的茶，可以适当加一点生姜。红糖是流传很久的缓解痛经的东西了，很多女性都认为经痛时喝红糖水能有效缓解痛经的现象。到了中午，女性可以选择吃一些黑巧克力，黑巧克力仅仅只带有一点甜味，但是却可以高效缓解女性的痛经，中午饭后吃一点黑巧克力效果更明显。

到了晚饭饭前，女性可以选择吃一点缓解经痛的水果，例如榴莲、苹果、香蕉等，它们都具有可以缓解女性痛经的功能，因为它们多多少少都含有一些人体必备元素，能调理人体激素分泌平衡。但不宜吃太多，吃太多就无法吃下晚饭了，晚饭一定要吃好。

女性痛经可以吃多种多样的食物来缓解，水果是最好的缓解痛经的食物。但是女性要注意哪些水果属于寒性，属于寒性的水果女性不能吃，否则会加剧痛经的疼痛度，应根据判断多吃一些非寒性水果，多多少少都能产生一些缓解痛经的作用。