乳房、乳腺是女性特有的重要器官，可以说是女性先天的优势，增加吸引男性的魅力，是哺育孩子的利器;但也可以说是一个累赘，毕竟乳房的持有半身也有罹患乳腺炎、乳腺癌的风险，这些疾病也就只有女性会患有，当然，好处还是多于好处的，只要生活中多多爱护乳房就可以。

现如今的社会， 年轻人大多不注重自己的生活习惯，喜欢带潮流的紧身胸罩;喜欢穿蕾丝或尼龙的内衣，这些等等都会对乳房造成不同程度的伤害，会引起乳房健康的问题，很容易引起乳腺炎、乳腺增生、乳腺囊肿，甚至是乳腺癌等疾病。日常生活中需要多对乳房做出护理。

1、可以每天对乳房进行适当地按摩，促进神经反射，脑垂体的分泌，促进乳房血液循环。

2、营养要均衡，不可片面地为了自己的身材而去偏食、挑食，不吃家常便饭，适当摄取蛋白质，增加乳房脂肪量，让乳房更加饱满。

3、情绪不好、压力过大、婚姻不幸福等等原因都是造成乳腺癌的发病原因，总之心情上的不快，饮食上的不规律，压力过大，保健品误用等等都会引起乳房不适，所以要保护乳房需要摒弃不好的习惯。

4、可以给我们的乳房听听绿色音乐，是一种绿色保健法，根据自身情况来选择适当的音乐来进行治疗，如果你比较忧郁，可以听听《步步高》、《化蝶飞》等欢快鲜明的乐曲;如果你比较焦躁、烦躁、生气，那就可以听听《春江花月夜》等低沉的歌曲，缓解愤怒。

以上就是我给大家介绍的四个关于乳房保护的方法，女性朋友们需要爱护自己的身心健康，洁身自爱，养成良好的生活习惯，每天对乳房进行一定的按摩，饮食要合理，不要有太多的压力，也不要经常熬夜通宵，偶尔听听绿色音乐，这样对乳房的保护有很大作用。