随着身体的发育成熟，很多女性在20岁左右回相继迎来自己的第一次月经。月经是周期性的，也有着自身的规律性。但是由于某种原因，女性的月经可能会出现异常的现象，也就是发生月经不调。对于月经不调的患者可能量会变小，颜色也会不同。对于月经不调，女性不能大意需要采取积极的治疗，争取早日恢复健康。

女性可以服用药物，中药和西药都是可以的，西药多是激素类的药物，不能够长期服用，中药具有调理作用，但是服药的周期长，有的患者可以服用中成药，其效果都是一样的，另外食物是我们所赖以生存的食物，不仅如此，食物具有治疗疾病的功能，对于月经不调，患者的饮食保持清淡的同时，营养不能缺，因此需要精心选择一些既清淡又有营养的食物。这时可以吃一些猪肉、牛肉，蛋类等。

蛋白质是人体重要的组成部分，为了补充蛋白质，也可以适量的吃一些豆类。鱼类是一种较为理想的食物，富含蛋白质，有很好消化吸收。月经期间，为了保持血液的循环通畅，尽量不要吃一些寒凉的食物，如一些年轻人爱喝冰镇的饮料，这是应努力避免。维生素也是人体的六大营养素之一，因此都吃一些新鲜的蔬菜和水果也很有必要。

总的来说，月经失调的原因是多方面的，当女性的月经失调时，月经的量和颜色都会异常，对于月经失调不能耽误，患者除了服药，食物的上讲究也十分重要。一方面，需要保持饮食的清淡，适当的蔬菜和水果可以补充维生素和水分。蛋白质的补充同样重要，瘦肉、鸡蛋、牛奶都是重要的蛋白质来源，当然还有豆类。