对于女性来说，月经期间的一些行为是很重要体的，如果一不注意，那么就会对身体健康造成一定的危害，那么我们来月经的时候可以洗头吗?洗头对于很多女性来说是非常重要的事情，小的时候总是听老人说不能在经期洗头洗澡，那么到底来月经的时候可以洗头吗?经期需要注意些什么呢?我们来看看吧。

1，其实月经期间是可以洗头的，但是在这段时间里面一定要注意不要受凉，而且洗头之后一定要注意不要外出出风，这样就可以避免出现头疼了。另外还要注意如果要洗头的话，建议选择中午洗，洗完之后马上用吹风筒吹干。经期还要注意不能进行坐浴，这样非常不卫生，很容易导致一些妇科疾病的出现。

2，另外经期的时候还要注意保暖的问题，避免受到寒冷的刺激，比如要注意不鞥游泳，冷水澡等等。如果经期遭受到这些太冷的刺激，那么就会导致女性来月经的时候量变得很多，甚至还会出现痛经的情况。

3，经期的时候大家都知道不能吃冷饮，还有酸辣的食物，抽烟喝酒也要避免，另外还要注意避免劳累。此外经期的时候一定要注意多喝水，这样才能够帮助大便的顺产，减少盆腔出血充血的情况，要注意适当的睡眠时间，不要熬夜。

4，经期还需要注意一个很重要的问题，那就是卫生问题了，因为经期注意卫生的话可以预防生殖器的清洁，卫生巾方面一定要选择透气性好的棉质的卫生巾，而且一定要注意勤换。

女性来月经的时候身体是最虚弱的时候，如果经期不注意一些事项，那么就会导致女性患上其他的妇科疾病。所以来月经的时候我们一定要注意保持情深愉快，避免精神方面的刺激，还要注意以上的一些注意事项，这样才能够帮助我们轻松地度过经期。的。经期的时候如果你吃了太过寒冷的食物就会导致经期不舒服的症状就更加明显了，可能还会导致月经出现不调等等，所以经期的时候一定要注意。