最让女性烦恼的应该是每个月都会来的月经。月经期间对女性的生活和工作多有不便。如果这个时候偶尔伴有痛经，就更加的痛苦而折磨人了!痛经也是广大女性“有苦说不出”的一项妇科病。那到底应不应该吃止痛药呢?

说起痛经，除过经期或经期前后的下腹疼痛、坠胀不适、腰酸等，有时甚至大小便时也会加重疼痛，严重者可伴恶心呕吐。有的女性疼痛时间一两天，有的可以持续整个经期!还有的严重的病人在非月经期也会有症状。给工作及生活带来影响。月经是一件很痛苦的事情，一些女性仍然选择了忍耐，因为她们认为痛经不是什么大不了的疾病。　

有的女性选择痛经期间吃“止痛药”，有的人害怕有依赖性所以不敢吃。其实在月经期间发生痛经的话，如果疼痛难忍是可以适当服用止痛药的!但要在医生的指导下用药!“止痛药”也只是暂时缓解痛经，要想以后不被痛经所困扰还是建议去医院详细的检查，根据病因和疾病的程度进行治疗。

所以我们平时就应该养成好的饮食习惯：

1、饮食均衡

避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2、服用维他命

许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。建议服用综合维他命。

3、避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能会造成痛经。因此，应避免咖啡因。

4、禁酒

酒的成分里有酒精，所以尽量不要喝酒。

5、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶。

6、运动

尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

痛经的疾病如果不及时治疗，后果可能会很严重。所以建议尽快去医院就医!有痛经的女性平时不要忽略正餐，少吃甜食和油性较大的食物，慢慢的调理身体，一定会好起来的!