造成女性痛经的原因多种多样，缓解方法也不同。痛经分为生理上面的痛经和病理上的痛经，所以在缓解痛经的时候要先分清楚自己是生理上面的痛经还是病理上面的痛经，分清楚以后，在进行相对应的缓解方法。

1，生理上面的痛经，一般在月经来潮的时候出现轻微的疼痛，并且在短时间里是会自行的进行缓解的。那么在月经来潮的时候我们需要喝一定量的热水来帮助新城代谢，帮助身体进行发汗，让身体的进行适量的排汗。就可以缓解生理上面的痛经了。

2，在月经来潮期间，出现疼痛可能在三天左右，那么就需要用按摩的方法和喝红糖水的方法来进行缓解痛经的症状。这样不仅可以加快身体新城代谢的速度，还可以缓解痛经的一些症状，减轻由于长时间痛经所带来的痛苦。通常按摩是采取手部进行腹部的按摩，最好是早晚进行一次按摩，才会对缓解痛经有一定的帮助。

3，从月经来潮期间到月经结束期间，痛经一直持续到了整个经期，这就是病理上面的痛经，女性除了喝些热水喝按摩意外，还应该服用一些药物来进行调理。因为喝热水喝按摩只能缓解短暂性的痛经疼痛，如果月经疼痛出现在三天以上，那么短暂性缓解疼痛就没有效果了，就需要药物来进行调理才能有效的缓解痛经。

上述的方法都是可以有效的缓解痛经的，不过要注意的是，在病理痛经上进行缓解的时候，不可以盲目的用药来缓解。必须去正规的医院采取药物治疗，进行药物治疗以后，就可以对病理上面的痛经达到治标又治本的效果，才能真正的把痛经的症状给治疗好。