众所周知，卵巢是女性生殖系统中比较重要的一个器官，它位于盆腔内子宫的两侧，主要有排卵及分泌激素的功能，而如果这些功能出现异常的话，很可能导致女性月经失调甚至闭经的现象。临床上把卵巢功能衰竭导致的40岁之前的女性出现闭经的现象定位为卵巢早衰。随着目前生活水平的提高，社会、经济压力也越来越大，临床上患此病的女性呈现增多的趋势。那么，有没有预防此病的办法呢？平时注意什么对此病有一定的好处？今天，咱们一起来详细了解，分析下这方面的情况。

卵巢早衰的出现与平时的生活饮食等都有一定的关系，建议从以下几方面去注意：

第一，注意饮食习惯。辛辣、刺激、生冷的食物少吃，少吃一些激素成分高的营养品，保健品等，比如蜂王浆，阿胶等，紧急避孕药及减肥产品，化学性护肤品中，一般会含有激素成分，所以一定要慎重选择。

第二，注意心理状态及压力的调整。来自学习，生活，工作等方面的压力，心情长期压抑，恐慌等，都可能诱发此病的出现，所以建议一定要尽量调整自己的心理状态，别给自己太大的压力，放松心情，避免长期处于压抑及恐慌状态，不要经常熬夜，严禁抽烟，酗酒。

第三，保持规律的性生活。建议对性生活要有所节制，不可过多，这样的话会间接导致卵巢功能衰退及阴道干涩的现象。

综上所述，就是在平时生活饮食上给广大女性朋友的一些建议，大家可以借鉴参考，平时多加注意。不过饮食生活上的注意虽然对此病有一定的好处，但是毕竟只是辅助意义的。如果已经出现了卵巢早衰的现象，不建议拖延，最好是抓紧时间到正规医院找专业医生检查，明确目前的病情程度后尽早选择适合自己的治疗方式，以免病情进一步发展，增加治疗难度，延长病情的治疗时间。