随着社会越来越发达，为了生活女性的生活压力和工作压力随即变得很大。有很多女性朋友因此都会患上妇科病。卵巢早衰是女性妇科疾病之一，它影响着女性的生活质量，甚至会让女性不孕不育。

红豆腰果燕麦粥

原料：水发红豆90克，燕麦85克，腰果40克。

调料：冰糖20克，食用油适量。

做法：1、把红豆、腰果洗干净，热锅放油，烧至四成热，倒入腰果，炸至金黄色捞出，沥干油，倒入碗中，捣碎成末。

2、将适量的水倒入砂锅入面，大火烧开，倒入燕麦，红豆搅拌均匀，用大火煮至40分钟，倒入冰糖，冰糖融化即可。

3、关火后将粥盛出，装入碗中，撒上腰果即可。

桂圆红枣银耳羹

原料：银耳150克，红枣30克，桂圆肉25克。

调料：食粉3克，白糖20克，水淀粉适量。

做法：1、将银耳切去黄色根部，发碎，洗净，将红枣、桂圆肉洗干净，放适量的水到砂锅，烧开，放入银耳、食粉搅拌均匀，煮约1分钟，至其熟软，捞出银耳备用。

2、向砂锅中注入清水烧开，放入桂圆肉、红枣、然后用小火煮30分钟，倒入水淀粉，拌匀调味，再加入砂糖，汤汁浓稠即可。

猪蹄煲灵芝

原料：猪蹄块500克，丝瓜150克，灵芝20克。

调料：盐、鸡精、料酒、姜片少许。

做法：1、将丝瓜去皮洗净，切块，猪蹄块洗净氽水。

2.把材料放在砂锅中，放入灵芝、姜片、料酒拌匀提味，煮开后，小火煮60分钟，食材熟透，转中火煮一会，，加入盐、鸡精至汤汁入味。

以上就是给各位女性朋友介绍卵巢早衰样通过食补有效果吗。作为一位爱美的女性，应该好好的照顾自己的身体。患上卵巢早衰的女性朋友不要担心，及早发现及早治疗。杜绝卵巢早衰 做美丽女人