经期延长通常来说是一个不太好的现象，尽管有时候是一种正常的生理周期，但是更多的是由于自身的各种疾病引起的。所以大家一定要多注意经期延长带来的影响，找到一些有效的治理方法，解决经期延长的问题。

对症治疗。需要知道的是，月经延长是有很多种因素导致的，比如说工作压力，没有正常的休息时间，甚至是低温的影响，都会引起月经延长的可能。这个时候大家一定要掌握各种可能的原因，这样才可以对症治疗。

放慢快节奏的工作。许多人长期处于一种工作压力大，节奏快的状态，尤其是许多女性如果承受太大压力，容易引起内分泌失调以及月经不调。这个时候一定要注意减轻压力，如果长期的内分泌失调，可能会引发更严重的疾病。

尽量使你的生活有规律。许多人由于夜生活太丰富，黑白颠倒，生活不规律都会容易引发月经不调。如果能够保持一个健康的生活规律，一定可以让月经恢复到健康的状态，这同时也是月经不调的预防方法。

保暖好脚。许多人月经延长往往是由于体寒造成的，因此自己一定要注重保暖好脚。脚下着凉导致伤经、月经不调。另外，脚着凉还会引起腰痛、全身乏力，月经不调、闭经等病症，所以尽量采用热水泡脚，不要穿脚背的鞋。

上面是各种有效的解决月经期延长的方法，希望能够让面对这些问题的女性朋友们有更加多的参考价值。在生活中要注意保护好自己的生活习惯，尽量避免各种内分泌失调的引发因素，才能够从根本上解决月经失调延长的问题。