面对乳腺增生疾病的出现，女性朋友们都是非常的苦恼的吧，乳腺增生这个疾病的发病率是非常高的，严重的侵害了女性朋友们的健康身体，为此我们大家对于乳腺增生这个疾病的发生，一定要高度重视起来，积极的去进行治疗，那么预防乳腺炎的5个方法是什么呢?

乳腺增生这个疾病的发病率是非常高的，为此我们平时的日常生活当中，面对乳腺增生这个疾病的出现，还是应该提高警惕的，积极的去做好预防工作的。如果一旦不幸患上了乳腺增生这个疾病的情况，应该积极的去配合医生的治疗，以免出现了更加严重的病情发生。

女性朋友们在平时的日常生活当中，可以经常的去做一做扩胸运动，这项运动是可以让胸部的肌肉得到放松，以免引起了急性乳腺炎这个疾病的发生。女性朋友们在生活当中，一定要注意带适合自己尺码的胸罩，其实在怀孕期间和哺乳期间都是可以戴胸罩的，这样也是可以预防乳房下垂现象的发生。哺乳期的女性朋友们，一定要注意哺乳的姿势要正确，最好是两个乳房交替着来喂奶，不然的话是会造成了乳房大小不一样的情况发生。女性朋友们平时可以多吃一些含有维生素E的食物，比如说木瓜啊，豆类啊，坚果等食物，平时没事儿的时候，还可以多给乳房来进行按摩，好能够促进血液的循环。

通过上文内容的介绍，大家是否对于预防乳腺炎的5个方法是什么的问题都已经了解了呢，希望我们的介绍能够给广大的女性朋友们带来了一定的帮助，平时的日常生活当中，我们大家对于乳腺增生这个疾病的发生，是一定要高度重视起来，积极的去进行治疗的。