虽然有一部分的女性有缓解痛经的方法，但是还有一部分女性对于痛经的缓解方法还不明白，甚至不知道自己为什么出现痛经，也不知道自己出现痛经后应该怎么办。其实痛经是有很多原因所造成的，原因不同，那么痛经的缓解方法也就会跟着不同，所以根据自己的痛经症状来找适用于自己的痛经方法吧。

1，痛经的症状只是月经来潮前出现疼痛，并且疼痛的时间比较短，那么这种情况下的痛经，只需要简单的益母草茶和红糖水就能解决啦，这个时候的痛经不是严重的痛经，可以说只是一种正常的生理现象，是每个女性在月经前都要出现的不适症状，只要轻微的排汗和加快新陈代谢就能被有效的缓解了。

2，痛经的时间从月经来潮前就出现疼痛，并且这种疼痛会跟到月经期的第三天，那么这个时候的痛经可能就比较严重了，除了服用一些益母草茶海需要补充一些维生素和矿物质的食物，来增强身体的抵抗力，以次来缓解痛经的症状，不过这样的做法，要在两到三个月之间才能起到一定的缓解痛经效果。

3，当痛经的天数已经开始蔓延到整个经期的时候，那么这个时候的痛经就要考虑是否是因为身体内存在着一些妇科疾病所引起的，以为一些妇科疾病没有被或者治疗的不恰当，都是很容易就出现痛经的，所以这个时候的痛经就需要先把导致痛经的病因找到，并且做相应的治疗，在治疗好后，痛经也就会跟着消失了。

女性在出现痛经的时候，除了要根据自己的症状选择方法来缓解痛经以外，还需要在生活上面多注意一些生活细节，比如在痛经的时候不能吃一些生冷的食物和一些性寒的食物，都是会造成痛经症状更加严重的。在日常生活中，女性应该多适当的运动，来增加自己的身体抵抗力，这样也能缓解痛经的症状。