每个正常健康的女性都经历过月经，大部分女性的月经周期都比较稳定，所以很多女性都将月经看成一种平常事。但是也有很多女性在来月经时会出现痛经的现象，这种现象在青春期的女性中尤其严重，很多青春期的女性都被痛经所困扰，常常影响了自己的正常生活。那么，痛经肚子疼该怎么办呢?

很多青春期的女性都有的痛经的问题，这些问题常常困扰着她们，但她们并不知道有什么方法可以缓解痛经，其实缓解痛经有很多种方法，例如说：

1.可以采用按摩的方法来缓解痛经，把手放在自身腹部，采用一种缓慢的速度缓缓按摩自己的腹部，大约来回按摩100次左右，直到感到腹部有点发热和有点变红为止。这种方法在于简便，无论什么时候都可以使用。

2.如果有条件的女性则可以采用温水热敷腹部，准备一个大约巴掌大小的温水袋，轻轻地放置于下腹部并缓慢的来回揉动，可以缓解痛经的一部分疼痛。

3.在女性月经期时，可以在每天早上熬制一碗红糖水或者姜糖水，喝完之后身体会觉得渐渐发热，继而可以缓解一天内发生痛经的痛感。

4.当然，如果实在无法忍受痛经的女性可以选择使用药物来缓解疼痛。一般的阿司匹林就可以缓解痛经，但使用药物缓解经痛时一定要根据医生的指导下来开药，以免出现一些不良反应。

其实很多时候，导性痛经都是由于女性平常不注意自己身体导致的，而痛经则在年轻女性中十分常见，年轻女性痛经一般多为原发性痛经，是可以调理后缓解的。同时女性在日常生活中也要注意自己的个人身体，保护好自己的下半身，规律饮食，便能摆脱痛经的困扰。