盆腔粘连是一种可以发作各个年龄阶段女性身上的疾病，其病因是比较复杂的，包括手术史、结核史、炎症性病变等。在初期症状尚不明显，但随着病情加重会逐渐出现发热、坠胀、疼痛等反应，对于身心健康都不利，所以在确诊后就需要着手治疗，避免病情恶化，接下来分享治疗的方法。

1、运动疗法

在出现轻微宫腔粘连时，可以先尝试运动疗法，比如慢跑、散步、跳绳、做瑜伽等。在运动前需要先做热身和拉伸，每次运动时间需要根据体质选择，通常在一个小时左右，只要坚持锻炼，可以改善血液循环和缓解宫腔粘连。

2、饮食和服药

这是一种辅助治疗的方法，指的是在患病期间需要尽量吃一些具有理气散结和活血的食物，具体包括山楂、果丹皮、赤小豆、马齿苋等。如果炎症引起粘连，女性可以按照医嘱服用妇炎丸，里面的中药成分有桃红、甘草、红花等，可以消炎活血。

3、中医灌注

中药灌注指的是利用中药灌肠，必须根据病情选择合适的药物。如果出现湿热性盆腔粘连，通常需要使用易黄汤，成分包括山药、黄柏、牛膝、芡实等。在顺利灌肠后要注意保暖，不要剧烈运动。

4、手术疗法

在粘连严重时，通常需要选择手术，主要包括两种方法，分别是使用扩张棒来扩张，在宫腔镜的帮助下把粘连的组织分割开来，在术后可能还需要服用一些药物来促进内膜的生长。

总之，现代的医学技术对于盆腔粘连有比较好的治疗效果，所以不要过度忧虑，抓紧治疗才是关键。另外，由于护理不得当会导致宫腔粘连反复发作，所以一定要注意卫生和定期复查，并且不要进行高强度的性行为，才能让生殖系统尽量保持在一个比较健康的状态。