生理期姨妈痛对于很多女性朋友来说都是很痛苦的事，因此很多朋友都很想知道如何来解决痛经的烦恼，其实想解决并不困难还是要从痛经的原因下手。痛经严重的影响着每位朋友的生活和工作，那么接下来就来讲一讲如何缓解痛经：

1引起痛经的原因大多数在于身体受寒，着凉，平时的饮食不注意，喜好吃辛辣刺激的女性朋友更加容易痛经。此外在经期做家务碰凉水，吹空调，吃冷饮，贪凉等等不好的饮食习惯以及生活习惯都是引起痛经的原因。还一些女性平时喜欢抽烟酗酒，熬夜，情绪暴躁，这些都与痛经有关。除此之外一些妇科炎症也会一起痛经，而子宫肌瘤的症状和痛经极为相似，所以建议到医院诊治。

2缓解痛经的方法有很多种，现在就说一说其中较为简单好做的一种。经期最重要的就是休息，这个时候就可以喝一些花茶了，安神有助于睡眠。.玫瑰茉莉茶：准备干玫瑰干茉莉各一些，用热水泡开当茶喝。每天都坚持喝，对于痛经也是有一定效果。玫瑰花性温和味道甘苦，具有理气解毒，活性化瘀的功效。而茉莉花泡茶具有镇定安神，缓和情绪的功效。我们都知道经期如果心情烦躁，容易愤怒的话，痛经的状况会更加严重。而且如果休息好了，痛经的症状也会减轻，甚至是不同了。二者结合恰恰可以安抚情绪活血化瘀，对于痛经有着特别好的效果。

虽然痛经很常见但是并不表示痛经就是一种很正常的症状，痛经的原因多种多样，以上介绍的是多数情况，但是不排除是子宫肌瘤等其他妇科疾病的影响。因此为了身体的健康，经期结束后一定要及时去医院检查，积极配合医生的治疗。