女人闭经是随着年龄的增大而出现的一种正常的生理现象。据有关数据统计，在我国，农村妇女闭经的年龄大多是在45到50岁之间，城市里因为营养跟得上，条件也比农村好点，所以闭经会偏晚一点。另外闭经同遗传基因也有关系，如果家族里的女性普遍闭经年龄比较小，自己的身体也会受到影响。

女人闭经有什么症状呢?女人在进入更年期后，卵巢便开始逐步衰退，首先表现在生理期紊乱，经期延长，时常还会有面部潮红，乳房肿胀，阴道干涩的情况发生，而且精力大不如以前，经常感到头晕目眩,还会伴有失眠、烦躁,多疑等症状，接着生育功能渐渐衰退，卵泡自行萎缩，直到不再排卵。

研究发现，女人闭经不仅仅和年龄有关，同自身的长期营养问题也由很大的关系。一些营养补充良好，身体体型比较高，体重相对稳定的妇女闭经的年龄比一般女人会稍迟些。另外，烟草也是造成闭经的一个重要因素。因为香烟中的苯丙芘是卵母细胞的有害因子，所以吸烟妇女一般会比较早就进入闭经期。

闭经对于广大女性朋友们而言是件很痛苦的事情，闭经就意味着自己开始衰老，甚至连容颜都有很大变化，所以大家现在已经逐渐关注如何预防提前闭经。首先在饮食上我们要注意改善，要尽量做到营养均衡，多吃一些养阴生津类的蔬菜水果，还要多吃豆制品，因为大豆所含的异黄酮可以调节身体的雌激素的分泌，坚果类的食品也不要错过，但是要尽量少食辛辣刺激的食物。每天心情要保持轻松快乐，要劳逸结合，多加休养。平时有时间可以参加一些户外活动，以此来提高自身的体能，延缓闭经的发生。相信做到这些，闭经自然会越来越迟，大家也会越活越年轻。