现在不止男性朋友，职场女性朋友的压力也是特别大，很多女性朋友黑眼圈特别严重，脸色暗黄，这是因为长期熬夜导致的，而女性朋友长期熬夜，不仅会导致外表发生一些变化，另外也会带来很多疾病，比如长期熬夜的话会打乱排卵周期引发痛经。

女人长期熬夜会打乱身体排卵周期

有研究发现，经常熬夜的女性朋友出现月经不调的几率，是作息规律者的好几倍，其中她们痛经情绪波动的情况也是比较多的，女性朋友长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱，这种紊乱也会失调，进而影响到女性朋友们盘点周期如果排卵周期被打乱的话，那么就会出现月经不规律的现象，随之也会使得孕激素分泌不平衡，而一些女性朋友高发肿瘤，比如子宫肌瘤，乳腺病变等都和雌激素孕激素的分泌异常有直接的关系。

所以女性朋友如果能不熬夜的话，尽量别熬夜，如果实在要熬夜的话，白天也一定要把睡眠补回来，同时也要按照需求来调节自身的生物钟，如果身体已经适应黑白颠倒生活的话，白天的睡眠质量也可以保证，那么对身体的不良影响就会减少。还有就是女性朋友应该坚持每3到6个月测一次激素水平，这样可以及早发现问题，及早进行治疗。

如果女性朋友长期熬夜的话，那么不仅使得自己看起来衰老很多，并且对有生育要求的女性朋友而言，因为熬夜会导致自己的排卵周期混乱，这样也会给自己的备孕带来很大的困扰，所以女性朋友在平常一定尽量少熬夜，如果实在要熬夜的话，在白天也一定要把睡眠补回来。