月经不调是女性常有的问题，尤其是年轻的女孩子饮食不规律，爱吃冷饮等坏习惯都会导致月经不调，那么，哪些甜品可以调理月经呢?以下小编给各位女性朋友介绍“女性朋友看过来 6款甜品调补经期气血虚”。

1、姜枣红糖水

材料：生姜、红枣、红糖。

方法：前两种材料洗净，切碎生姜，红枣去核，加入红糖。

功效：适用于寒性痛经和女性面部长黄褐斑病。

2、红糖山楂桂枝汤

材料：山楂肉、桂枝、红糖。

做法：山楂肉、桂枝放入锅，加清水2碗，文火煎至l碗，加红糖，再煮沸饮用。

功效：适用于女性痛经和面色苍白的女性。

3、乌梅汤

材料：乌梅、红糖。

做法：乌梅、红糖一起放入锅中，加水l碗半，煎左半碗，去渣。

功效：用血止血，肤悦颜功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。

4、黑木耳红枣饮料

材料：黑木耳，红枣。

做法：黑木耳、红枣洗净。红枣的去核。

5、韭菜红糖汁

材料：韭菜，红糖。

方法：新鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加水煮一点红糖融化混合韭菜汁喝。

功效：疗效与温、气。适用于气血两虚型的痛经，并能使皮肤红润光滑。

6、姜汁薏苡仁粥

材料：姜、艾叶、薏苡仁。

方法：煎煮前两种，薏苡仁粥八成熟，煮至熟。

功效：具有温、瘀、寒、湿、保湿的功效。适用于寒冷潮湿的停滞性痛经。

以上就是小编给各位女性朋友介绍“女性朋友看过来 6款甜品调补经期气血虚”，希望各位女性朋友一定要注意养成良好生活习惯和卫生习惯。发现有月经不调时一定要去医院进行检查和调理。