痛经是一种很常见的问题，一般分为原发性痛经，续发性痛经，跟个人的不良生活不良的饮食以及平时的工作压力都过大不注意休息，使身体所引起的有很大的关系，一般痛经发生的时候，首先想快速的止痛，那是不可能的，因为痛经是慢性长期的不注意所引起的子宫收缩过慢，血流不通畅，暖宫是最重要的，平时的饮食该吃些什么也非常的重要，那么痛经的朋友们该注意哪些如何止痛呢?

很多人在出现痛经的时候，大家会喝红糖因为大家觉得红糖水能够缓解痛经，但事实上却是如此，红糖水缓解痛经的效果很好，但要注意的是一次不要喝的太多，红糖水本身湿气热的，但是喝得太多容易造成血液粘稠，经血粘稠就会流不出来残留在子宫内变成了血块，给身体带来一些不良的后果还会导致痛经加重。

如果是身体体寒所引起的小腹冷痛，月经量少，并且还会有血块的问题，建议大家可以服用通经丸，药物的主要功效是活血散寒的，帮助子宫内的寒气排单，每天服用6-9克左右，每日服用1到2次但是一次不用服用太多。

养血调经膏也是一种养血调经治疗子宫寒冷所引起的痛经发生，多数的痛经都跟子宫的寒冷有着很大的关系，平时建议大家将药膏加温水软化，贴在肚脐的肚脐下面和腰的部位能够有着暖宫的作用，会发现有一股热热的暖流。

如果出现痛经的朋友们多数是因为子宫受寒所引起的，应该避免停止食用水果等各种凉性的食物，平时在生活中可以，买一个艾灸盒里面放上艾叶或者是艾绒，暖暖的放在自己的腹部，会感觉到有一股暖流传到全身，子宫内测感觉到热热的，不再出现疼痛的反应。

通过上述介绍我们了解到了关于缓解痛经的方法，缓解痛经什么药快速的，但是长期的坚持下来每次来月经都不会再出现疼痛，平时提高身体的素质是最重要的多运动起来不要长时间坐着能够减少痛经的发生。