在日常生活中，大家需要注意一些生活细节，以免影响到卵巢功能，有很多的人会出现卵巢疾病，尤其是卵巢囊肿，严重的影响到了人们的身体健康。我们需要注意生活细节，而且要注意卵巢保养，不能长时间地坐着，保持好的心态，那么卵巢保养的五个要点。

第一，不能长时间的坐着，缺乏运动的人群，会导致卵巢功能受到影响，而且还会造成循环障碍，卵巢囊肿的症状，会影响到盆腔，如果长时间的坐着，还会导致卵巢受到挤压，除了专业的锻炼之外，在工作之余，要进行稍微的运动。

第二，保持好的情绪，卵巢囊肿的发病因素很多，中医认为，出现卵巢囊肿的因素跟七情六欲就有关系，气血阻滞，腹胀失衡，阴阳失调，都会造成卵巢囊肿，所以平时生活当中要注意调节情绪，别让不良的情绪影响了卵巢功能。

第三，有效的进行锻炼，每天进行半个小时的腹部呼吸锻炼，这样对于收缩子宫，卵巢按摩有很好的功效，并且在日常生活当中，可以进行跑步散步，对于提臀，保护卵巢，都有很好的功能。

第四，不要盲目的滥用药物，盲目的使用抗生素药物，会影响到卵巢功能，而且，大量地使用一些产品，还会造成体内的激素含量升高，所以，要少吃一些高胆固醇的食物，平时也要注意休息。

第五，应该注意经期的保健，平时也要注意保暖方法，尤其是到了经期，卵巢功能非常的脆弱，一定不要吃生冷的食物，有效地保持气血通畅，为了能够保持机体功能，大家要注意你多喝汤水，而且要注重保暖。

平时大家需要注意自己的身体按摩方法，而且要注意卵巢的保养功能，并且在日常生活当中，大家不要吃辣椒，不要吃一些熏制的食品，避免造成卵巢功能受到危害，同时也要注意多休息，并且在日常生活当中，要注意卵巢的调理方式，这样对卵巢功能才有帮助。