很多女性在生完孩子后并不易察觉自己子宫下垂这一症状。因为较为轻度的子宫下垂，是没有明显的病状的。部分女性在身体下蹲时会感觉到不舒服。但是这种疾病是可以被很好的预防的，主要以做保健为主。下面我就说一下，如何保健可以使子宫下垂得到最好的恢复。

首先，产后最主要的是要休息好，调养好自己的身体。也就是在生完孩子的两周内，应该每天保证8到10小时的睡眠时间，并且应该具有高效的睡眠质量，不宜做过度家务，避免身体过度劳累。因为产后人的身体比较虚弱，如果没有得到很好的调养，是很难恢复的，而且在以后的生活中有可能会留下病根。在这期间可以绑束腰带，因为束腰带可以收腹部，但是一定要选择材质好的。其次就是做一些相关的运动，但是要尽量避免做增加腹部压力的动作，比如上举提肛等。产后的女性应该尽早的做盆底重建和康复的训练。最后，如果您的子宫是严重下垂的，那么你一定要采取手术治疗，因为对子宫下垂比较严重的患者来说手术是最好的治疗办法。这同时也要求患者的身体健康状况比较良好。不管是手术治疗还是药物治疗，切记不能擅自行事，一定要在医生的指导下进行。

综上所述，是对产后妇女性子宫下垂预防的办法和拯救措施。因为生完孩子后的女性，会有不同程度的子宫下垂，因人而异。同时要根据自己的实际情况，选择不同的，适合自己的治疗措施。还要注意产后的休息，不宜过早的下床，避免过度体力劳动。只有把两者相结合，才能更好的使自己的子宫下垂的病情得到更好的恢复。