女性每个月都会来月经，这是非常正常的一件事情，但是要紧的是很多女性来月经的时候都会出现肚子疼的情况，也就是平常我们所说的痛经。痛经说轻不轻，说重也不重，但是痛经疼起来真的能要人命。那么我们来看看痛经在日常要怎么解决呢?

1，可以做玫瑰花茶，做法非常简单，只需要玫瑰花数朵，一些红糖，一起把两者都放到水里，用开始冲沸之后，盖上一会之后就可以喝了，就好像喝茶一样。玫瑰花可以帮助理气解郁，还能够帮助消散血瘀，缓解经期量少的情况。对于血色比较暗沉的经期情况来说，可以帮助缓解腹痛的情况，效果还是很不错的。

2，也可以使用益母草25克，玄胡50克，再加两个鸡蛋一起煮。鸡蛋要去壳，放到锅里煮一下之后就可以使用了。去掉药渣，喝汤吃鸡蛋。每次来月经前一天开始喝，可以连续喝5到7天的时间，这种方法可以经期排淤止痛。

3，很多女性在经期会出现手脚冰冷的情况，这时候可以考虑用当归牛肉汤一起食疗，这样可以帮助缓解肚子疼痛的情况。当归还有羊肉一起放到电饭锅里煮，月经来前几天就可以一起吃肉喝汤了。

4，还有一种方法就是艾叶红糖水。因为不少女性都有这样的经历，就是月经来的时候特别地疼痛，这个时候可以用艾叶红糖水来帮助快速缓解疼痛的情况。做法是艾叶加红糖一起煎煮之后进行饮用。

所以，女人在经期的时候一定要对自己要更加好一点。来月经期间还要注意一些问题，比如一定要饮食均衡，还要注意多吃一些蔬菜，水果，肌肉鱼肉之类的，做到少食多餐才行。避免喝咖啡，可乐等等，因为这些东西会让你神经紧张，导致月经期间更加不舒服，再者就是注意休息还有保暖的问题。