乳腺增生又有小叶增生等多个学名，是由于不良的精神与生活因素导致的。长期处于急躁、紧张情绪的女性容易引起激素的异常分泌，滥用激素类药物或人等都会对女性的身体产生损害，有损乳腺的健康，还有过量摄入脂肪的人群也是乳腺增生的高发人群。

患有乳腺增生的女性会出现单侧或双侧乳房的肿块，触摸时会有疼痛感，部分患者还会存在乳头的瘙痒，尤其是在月经前几天或者情绪波动过大时，症状会更明显。乳房肿块形状不一，可能为结节状、颗粒状、片块状等多种形状中的一个，其体积大小也不尽相同，最大的可以达到4厘米左右。此外，还有部分患者会出现乳头溢液、月经失调等临床表现。如果女性出现以上的可以症状，可以到正规的医院做B超、X线、乳腺磁共振等检查，做进一步确诊。

病情较轻的乳腺增生患者建议采取中西结合的保守治疗，可以通过甲基睾丸素、孕酮、维生素E等药物缓解疼痛感，再配以日常的护理使疾病得到恢复。患有乳腺增生的女性要注意多休息，每天保证充足的睡眠，养成健康的生活方式。患者要积极参与适当的身体锻炼，增强机体免疫能力，但要注意劳逸结合，切不可长时间从事重体力活动。另外，还要坚持服药，不能“三天打渔两天晒网”，否则难以发挥药效。

为了预防乳腺增生的发生，广大女性要正确认识该病的危害，不需过于忧虑或紧张，以免引起内分泌的失调，增加患病的风险。在平时饮食中要避免食用过咸、过甜、过辣的食物，同时限制煎炸与油腻食品的摄入，要多吃核桃、玉米、蘑菇等食物。