都说女生是水做的，无比柔弱。当女孩子迈入青春期，她将迎来新一个阶段的新一个自己。月经初潮的来临，标志着女孩子开始慢慢发育。那么可爱的女孩子们没必要为此害羞，这是每一个女生必须经历的阶段，你们应该笑着迎接青春期的自己。可是有的女生也因此烦恼，每次大姨妈来都无比痛苦，腹部的一次次疼痛，让女孩子们脸色惨白，那么要怎么做才能治疗痛经，缓解每个月的痛苦呢?

痛经便是女生每月月经时期的下腹部疼痛。痛经这个却也是因人而异，有的女生除了月经期间乏力以外并没有什么腹痛感，但有的女生却因为痛经不等不吃药止痛，甚至严重的有去医院要求医生的帮忙止痛。看似痛经是较为普遍的现象，但是为什么会出现呢?原来呀，痛经的女生都子宫里的某种物质的升高，导致血管痉挛、子宫缺血出现痛经。当然有些女生也是因为精神紧张的缘故。这是女生的一大烦恼，那么接下来就让我们来看看怎么样才能缓解痛经、预防痛经呢。

首先要饮食均衡，不能挑食，这样才能保持身体在流血消耗后能维持正常运行。接着可以补充维生素，据说在此期间补充维生素的人，痛经现象明显缓解。然后在月经期间的女孩子要避免喝茶、咖啡、可乐等饮料，最好喝上一杯红糖水暖暖肚子。其次月经期间的女生比较畏寒，但是这个时候的女生不宜剧烈运动，所以这个时候保暖工作尤其重要。如果月经期间不能保暖，那将会加重痛经现象。最后，痛经严重的女生可以服用一些药物来缓解痛经，当然服用药物的时候最好配合一些食物，这样才不伤胃。

做女生也有做女生的难处，光是这痛经就反反复复的折腾着女生。所以女孩子就应该对自己好一点，特别是在月经期间更是这样，保护好自己，做好各项工作才能缓解痛经，才能预防痛经。