很多女性都会受到乳腺增生的困扰，乳腺增生也确实是一种对女性危害很大的疾病，会影响着女性正常的生活和工作。甚至还能够影响到女性的家庭，这些都是一些乳腺增生的危害，所以要在生活中多加预防乳腺增生，那么女性如何自我初步检查是否患有乳腺增生呢？

1.看：女性要在镜子前面脱去外衣和胸罩，在镜子里面望去，看看自己两侧的乳房大小是不是一样，第二要看的就是乳房的颜色是不是有差异，是不是正常。第三点要看的就是乳头是不是平行，还要看乳房皮肤的粗细程度，还有乳房表面的血管。

2.摸：女性要左右交替的看过乳房之后，还要用手摸，一只手叉腰上，另一只手用食指和中指检查一侧的乳房，然后换手换乳房。这时候手指要与乳腺的皮肤平行，轻轻地进行触摸按压，不能抓和挤捏，这样容易吧乳腺组织认为是肿块。

3.检查顺序：女性在自己检查乳房的时候要有一定的顺序，这样才能无遗漏的检查到乳房的各个位置，首先就是要顺时针的摸一乳晕为中心顺时针的转完一圈然后换乳房。

4.检查溢液：女性除了上面的观察和触摸之后还要定期的检查乳头是不是又溢液的现象，平时要注意观察内衣上是不是有乳头的分泌物，还要定期的检查乳头看有没有液体的溢出。

上面就讲了一些女性要怎么自我检查自己是否是得了乳腺增生，女性通过对这些的了解可以自行的定期的做一些初步的小检查。但是还是不要忘了定期的去正规医院进行检查，这些自我的检查就是为了使自己放松心态，正规的检查也不能松懈。