月经被大多数的女性成为“大姨妈”，是因为它在女性痛经是女性在初潮开始知道更年期期间在月经时期出现的一种很正常的生理情况。虽然痛经不能对人造成致命性的伤害，可是它还是造成了女性生理和心理不可言说的痛苦。它严重时候必须经过药物的治疗才可以得到有效的缓解。痛经的时候怎么办呢?这个问题应该可以是每个女性都希望了解的问题。

首先让我们看看什么情况下会出现痛经这种情况呢?一般可以分为以下几种情况

1.子宫不正常的收缩，造成气血不和所导致的

2.遗传原因

3.女性初潮时候的心情紧张所致

4.在月经前期和经期使用凉性和辣性食物，受凉所致

5.女性在体内放置节育环

6.使用不洁的卫生用品

7.在经期进行大量的剧烈运动

8.女性的心情大起大落，过分的情绪激动

9.在经期期间进行同房

痛经的时候怎么办?我们要进行合理的膳食。不要食用7种含有鞣酸食物。它们分别是石榴、山楂、柿子、蓝莓、茶叶、葡萄、李子。另外建议可以服用芬必得进行镇痛，此外，可以多喝一些红糖水。如果有太严重的情况出现要进行治疗.

在经期这段时候我们要保持愉悦的心情，不能进行剧烈的运动。尽量不要使自己受凉，使用洁净的卫生护理用品，月经期间禁止同房。要留意膳食，宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。及时补充钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛