每个女性都拥有做母亲的权利，而卵巢是女性朋友成为母亲的关键器官，因此要注意做好保养工作。女性朋友在做卵巢保养时，要根据其生理规律，适当的多食用些有营养的食品，勤做锻炼，还可以遵从医生的叮嘱做好保健和维护，改善和提高卵巢功能、让卵巢退化和衰老的速度减慢。卵巢对于女性非常重要，所以做好卵巢的保养使女性年轻漂亮很关键，想做好卵巢的保养，可以通过以下几种方法进行：

1、保养卵巢要依据卵巢的周期性变化特点：月经周期中卵巢分为卵泡期、排卵期和黄体期三期，中医认为在月经周期不同的阶段人体内阴阳气血也处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主，所以不能过分温阳，而是以静养阴血为主，食物上宜吃清淡滋补的食物，如豆类食品，块茎类食品等;月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当得吃一些温养的食物或药物，同时增加运动来使气血流畅，月经按时来潮等等。

2、保养卵巢要结合自己的体质特征：中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛之不同，我们所接受的食物也有补泻寒热之别，如一些女性朋友，体质偏热而且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶，核桃，芝麻等温补滋腻的食物，就会使体内的火热或湿热更加严重。反而出现月经失调和身体“上火”的症状。

3、保养卵巢身心健康最为重要：健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好用，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或者闷闷不乐的人，大脑皮层也受到抑制，可 直接影响女性内分泌功能。

保养卵巢很重要，这关系到女性一辈子的幸福，卵巢保养可以适当吃一些温养的食物或者药物来调理，还可以增加运动量，使血液循环通畅，女性的好朋友能在每个月按时和大家见面。保养卵巢要养成健康的生活方式，培养良好积极乐观的心态。日常要多注意保养，改善卵巢功能、延缓卵巢衰老。