女性出现痛经的症状，是与女性自身的身体情况存在着一定的关系。就像每个人的体质不一样，有些女性的体质比较寒一些，有的女性体质是热性的体质，还有些女性的体质就比较温和。而每一种体质的女性都会有痛经的情况出现，所以在缓解痛经的时候要根据个人的体制来进行缓解。

1，体质偏寒的女性出现了痛经的情况，特别是在吃了生冷食物后，痛经的情况比以前更加的明显了。那么就需要在痛经的时候多吃些热性的食物，想大枣，桂圆肉，红糖等温补的食物。这些食物可以让女性的身体暖起来，还可以有效给身体进行补血，造成血液流畅，那么就可减轻痛经所造成疼痛的症状。

2，体质偏热的女性出现痛经的症状，在来月经前一个星期左右出现长痘频繁的情况。就需要在出现痛经的时候多服用一些生姜蜂蜜水来缓解痛经。生姜蜂蜜水里的生姜是能有效的去除身体里的一些寒气，蜂蜜就能舒缓埋藏在身体里的热性，这样一来不仅缓解了痛经，还清除了身体里的燥热。

3,如果体质温和的女性出现了痛经的症状，那么就可以适当的服用一些生姜红糖水，又可以去除体内寒气，又可以进行温补，在服用生姜红糖水的同时，还可以吃一些阿胶来进行补血，帮助血液循环。这样也能缓解痛经。不过体质温和的女性在缓解痛经的症状上面就相对来对简单一些。

缓解女性痛经的症状有很多种的方法，不过这些方法要根据个人的情况不同来进行缓解。如果女性出现在整个经期出现痛经的情况达到三天以上，或者整个经期都出现痛经的情况，并且在进行缓解并无效的情况下面，就需要去医院进行药物治疗，这种痛经可能就是病理性的痛经，需要药物治疗才能有缓解痛经的效果。