月经是女性身体健康的一个标志，但是很多女性由于某些原因导致月经不调，从而引发一些列的问题。为了女性有一个健康的月经周期，生活中我们要做好月经不调的护理工作。那么，如何护理女性月经不调?下面我们就看看专家的详细介绍吧。

专家介绍，女性月经不调护理要从以下几个方面入手：

1、防止受寒、多吃一些含铁的食物：女性小腹不要受凉，月经期间不要淋雨，可以喝红糖水进行取暖。另外患者还要多吃一些含铁的食物，以免发生缺铁性贫血。

2、保持良好的心态：女性在月经期间切记生气，特别是受到挫折或者压力大时，一定要调整好自己的心态，保持愉悦的心情。良好的心态对于一切疾病的治疗都是很有帮助的。

3、保持规律的生活状态：女性一定要有一个规律的生活状态，不熬夜、不过度的疲劳、生活要有规律，这些都是预防月经不调的好方法，预防要从生活点滴小事做起。

4、必要的时候去看医生：女性在月经期间如果持续性的出血，24小时后仍没有减少，出血量还继续增多的话，或者是女性月经量少到没有，应该马上去看医生，进行有效的治疗。

5、对症治疗：月经不调的发病原因有很多，大多数是由于疾病引起的，如妇科炎症、宫颈疾病、肿瘤疾病等，因此大家一定要查明病因进行有效的治疗。

上述就是为大家详细介绍的月经不调的护理工作，希望能对大家有所帮助。生活中月经不调的女性有很多，大家一定要爱惜自己的身体做好护理工作。如果月经不调的情况特别严重的话，一定要及时到医院检查治疗，避免错过最佳治疗时期。