卵巢对于女性来说是一个很重要的器官，但是如果这个器官发生什么病变的话，就可能会给患者的身体带来很大的影响和伤害了。所以，女性朋友在平时的生活中，一定要注意卵巢的保养和预防卵巢早衰的出现。在生活中想要拥有健康的卵巢，除了要注意养成好的习惯，同时注意远离各种不利于卵巢健康的问题，这样才能保证大家的卵巢更好的远离各种疾病，处于健康状态。女性多吃4种食物能预防卵巢早衰。

1、黄瓜。 黄瓜有清热、解渴、利尿的作用而且清脆可口，它所含的纤维素和丙醇二酸，可以很好的抑制身体的糖类，有减肥的功效。

2、茄子。 含有多种维生素，而这些维生素能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。 茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可以辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

3、绿豆。具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。而且绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，有明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。是夏季消暑不可少的一个食物。

4、香菇。具有消食、去脂、降压等功效。其所含的纤维素可以促进胃肠蠕动，防止便秘出现，减少肠道对胆固醇的吸收。

预防卵巢早衰是每一个女性朋友都应该去做的事情，因为只有卵巢保养做好了，大家在生活中才能够有一个非常好的容貌以及皮肤，这对女性朋友来说是非常重要的，大家想要保养卵巢，那么就可以多吃以上的食物，这样对预防卵巢早衰有很大的帮助。