提起卵巢癌，对于女性而言是非常恐惧的，因为这种疾病会让女性感到害怕，疾病是属于恶性肿瘤，会影响患者的生命；不及时治疗，到时候会导致全身癌细胞扩散，然后患者还会承受很大的痛苦。那么这种疾病要如何才能预防?

妙招一、多运动

日常生活中，很多疾病都是因为免疫能力下降后引起的，所以平时适当的进行锻炼可以降低疾病的发生几率。在运动的过程中能够保证身体体质的健康，同时也可以提高人体的免疫机能，长时间运动还能够舒缓生活中带来的压力。如果身体劳累了，得不到休息，就会觉得压力很大，甚至还会觉得自己全身都得不到放松，这个时候适当的运动可以让身体活血化瘀，也可以起到舒经活络的作用。当然，运动也要挑选最合适自己的，对于卵巢癌患者而言，要经常做一些跳跃运动，女性平时也可以通过练习瑜伽来保养卵巢，预防癌症。

妙招二、遗传因素可实施卵巢切除术

有很多病人有家族卵巢癌历史，这种遗传几率很大的，即使没有什么感染，也有可能会有患病几率，比别人更容易患上此症。如果检查到自己是属于这样的高危人群，就要提高警惕了，特别是在生育后，一定要定期检查，因为生育之后有很多疾病会趁虚而入，也会导致病菌入侵。查出有遗传性卵巢癌，就要尽快采取施卵巢切除术，以防卵巢癌的发生，否则一旦形成恶性的就难以控制了。

如果大家按照以上的方式来做，就可以降低卵巢癌的病发几率。如果害怕会得卵巢癌的话，每年定期检查也是非常重要的检查，可以及时的发现是否有癌变的几率，或者查出是否有炎症疾病加重的现象，如果有的话，在癌变之前及时治疗，还是可以避免癌症出现。