在日常生活中，水果和蔬菜是必不可少的，它提供着我们身体所需要的营养。香蕉是日常生活中比较常见的一种水果，人们也是比较爱吃的，香蕉是属于比较温和的水果，营养含量是非常的丰富，是备受女性喜欢的水果，是日常生活中不可缺少的。而且香蕉是水果中热量比较高的一种，食用香蕉会感觉到饱饱的，不想再进食，所以减肥时期是比较适宜食用的。但是对于处于月经期的女性来说可以吃香蕉吗？

其实，女性月经期间是可以食用香蕉的，而且对于女性的身体是非常有好处的。香蕉的营养价值是非常高的，香蕉含有丰富的维生素，这种物质可以缓解女性的情绪，我们知道月经期的女性情绪是不稳定的，时好时坏，而香蕉中的维生素正好是可以调节情绪的，使情绪舒缓。月经期的女性适当的吃香蕉，可以改善情绪。

此外，香蕉还有一个非常重要的物质，那就是钾。月经期间的女性血量流失较多，从而导致身体内的微量元素缺失，香蕉富含有很多的微量元素，此时此刻吃香蕉是非常好的，补充缺失的钾元素，这个时候吃香蕉是对身体有益处的。但是，如果女性有痛经的现象，就不能吃。因为香蕉是寒性的，有可能会使月经量减少，导致月经不调，也会加重痛经的现象。

看了上述的介绍，我们知道了月经期间的女性是可以食用香蕉的，而且对于身体的益处也是非常多的。香蕉含有的营养成分是非常高的，但是一定要注意，不能单纯的依靠香蕉来补充身体所需要的营养，水果只是起到一个辅助的作用。但是一定要适量的食用，如果一次性食用过多有可能会造成腹泻，这样就有可能导致痛经。