相信经痛是不少女性的烦恼，经痛的时候简直可以用“生无可恋”这词语来形容，而且不少女性在经痛的时候也尝试过喝红糖水的方法来缓解，这个方法非常简单方便，仅仅甜甜的一杯红糖水就可以击倒令人烦恼的痛经。其实缓解痛经除了红糖水之外，还有其他一些小方法哦。

首先，我们来分析一下女性经痛的原因以及红糖水能缓解痛经的原因。对女性来说，痛经更是因为子宫寒，血液循环不顺畅，从而在经期的时候发生痛经的现象。一杯热的红糖水喝下去之后，能使身体温暖，增加能量，这样的话就可以加快血液循环，缓解痛经产生的痛感。如果加上姜汁的话，效果会更加明显，因为姜汁有驱寒的功效。

喝红糖水不好的一点就是，红糖属热性，易上火，如果女性体质为热性体质，喝了大量的红糖水的话就会造成出血过多的情况。这就是有些人痛经的时候喝了红糖水之后，会发现经期延长的现象。

缓解痛经还有很多的方法，不妨试试以下的小方法：

一、艾叶温水泡脚

艾叶泡脚其实是驱寒的一种方式，通过艾叶的药效和热水在脚底下出发，活络筋骨，促进血液循环，如果在经期的一周前就开始用这个方法来泡脚的话，可以有效缓解经痛。

二、热水袋敷

这是一个非常简单的方法，但是效果比较不明显，如果同时喝下红糖水的话，就有很好的效果。

三、经前做好保暖工作。不管是炎热的夏天还是寒冷的冬天，女性在一年四季中，经期来临的一周前都要做好保暖工作，尽量减少在空调房里穿暴露的衣服或者吃过多寒凉的东西，经期期间，最好抱着一个暖宝宝。

痛经给很多的女性朋友带来了很大的烦恼，有效缓解痛经问题最好的方法就是在经期前的一周前就要做好准备，比如一天一杯红糖水、泡脚等等。女性的身体非常容易受凉，特别是子宫，因此女性在日常生活中一定要多加注意。